Название: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Автор: Накано Джеймс Сюити
Серия: Японские советы
Жанр: Здоровье
Издатель: Питер
Год: 2021

Формат: PDF
Страниц: 191

Описание:Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки.

В книге Накано вы найдете:
• правильную технику выполнения растяжки;
• наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
• адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
• секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.
Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!



Размер файла: 25.24 MB
Сиды: 30 | Пиры: 0

Скачать .torrent cкачиваний: 24