Название: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Автор: Кристин Нефф
Серия: Практики самопомощи
Жанр: Психологи, Самосовершенствование
Издатель: Mанн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-254-1
Год: 2022
Формат: PDF (ocr)
Страниц: 318
Описание:Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает,
как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
Введение. Заботливая сила
Часть I
Почему женщинам так необходимо неистовое самосострадание
Глава 1. Основы самосострадания
Глава 2. При чем здесь пол?
Глава 3. Разгневанная женщина
Глава 4. #MеTоо
Часть II
Инструменты самосострадания
Глава 5. Нежное объятие
Глава 6. Сильная женщина
Глава 7. Откликаемся на свои нужды
Глава 8. Становимся лучше
Часть III
Неистовое самосострадание в мире
Глава 9. Баланс и равенство на работе
Глава 10. Заботимся о других, не теряя себя
Глава 11. Что мы делаем ради любви
Эпилог. Сострадание к прекрасному беспорядку
Примечания
Благодарности
Об авторе
Размер файла: 4.22 MB
Сиды: 40 |
Пиры: 1
Скачать .torrent
cкачиваний: 17